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몸속 건강을 위한 이너뷰티 습관 5가지

현대 사회에서 많은 사람들이 아름다움과 건강을 동시에 추구하고 있습니다. 단순히 외적인 아름다움은 물론, 내적인 건강까지 아우르는 이너뷰티는 이제 필수적인 요소로 자리 잡았습니다. 이번 글에서는 몸속부터 건강을 챙기는 이너뷰티 습관 5가지를 …

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걷기반 실습 문제 풀이 2일차 핵심 포인트 정리

이번 블로그 포스트에서는 ‘[걷기반] 실습 문제 풀이 2일차’의 진행 내용을 자세히 살펴보겠습니다. 실습생들이 겪은 경험과 그에 대한 실습지도자의 피드백을 통해, 사회복지사로서의 역할과 책임감을 더욱 깊이 이해하는 시간이 되었기를 바랍니다. 오늘의 …

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20대 재테크 시작하기 스마트한 자산 관리법

20대는 인생의 중요한 전환기를 맞이하며, 경제적 자립의 기반을 다지는 시점입니다. 이 시기에 재테크를 시작하는 것은 미래를 설계하는 중요한 과정입니다. 특히 사회초년생에게 올바른 재테크 습관을 형성하는 것은 매우 중요하며, 이를 통해 …

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셀레늄의 놀라운 효능 10가지

셀레늄(Selenium)은 인체에 필수적인 미량 원소로, 다양한 생리적 기능을 지원하는 중요한 역할을 합니다. 셀레늄은 항산화 작용을 통해 세포를 보호하며, 면역력 증진, 갑상선 기능 조절, 심혈관 건강 유지 등 여러 가지 효능이 …