BNR17 유산균은 한국인 산모의 모유에서 유래한 락토바실러스 가세리(Lactobacillus gasseri) 균주로, 장 건강과 체지방 감소에 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 이 글에서는 BNR17 유산균 효능 및 부작용, 후기에 대해 상세히 알아보겠다.
BNR17 유산균이란?
BNR17 유산균은 식품의약품안전처로부터 기능성을 인정받은 국내 최초의 유산균이다.
BNR17 유산균은 다양한 형태의 건강기능식품으로 제조되어 많은 사람들이 손쉽게 섭취할 수 있다.
왜 BNR17 유산균이 특별한가?
BNR17 유산균은 모유에서 유래한 균주로, 특히 한국인의 체질에 적합하다. 모유 유래 유산균은 면역력을 향상시키고 장 건강을 개선하는 데 탁월한 효과를 보인다.
또한, 체지방 감소와 같은 다이어트 효과도 기대할 수 있어 많은 사람들이 주목하고 있다.
BNR17 유산균 효능
체지방 감소
BNR17 유산균은 체지방을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있다. 유산균이 장내 유해균을 억제하고 유익균을 증식시켜 장 건강을 개선함으로써 체지방의 형성을 억제하는 원리이다.
특히, 렙틴 호르몬의 균형을 잡아 식욕 억제에 기여하며, 탄수화물이 지방으로 변환되는 과정을 막아 체중 감량에 효과적이다.
장 건강 개선
BNR17 유산균은 장내 유익균을 증식시켜 장 기능을 개선하여 변비와 설사 같은 과민성 대장 증후군의 증상을 완화하고 배변 활동을 원활하게 하는 데 도움을 준다. 꾸준한 유산균 섭취는 장내 미생물의 균형을 유지하여 장 건강을 증진시킨다.
면역력 향상
장 건강이 개선되면 면역력도 자연스럽게 향상된다. 우리 몸의 면역세포의 70%가 장에 있기 때문에, 장이 건강하면 전반적인 면역력이 강해진다. BNR17 유산균 효능 중 면역력 증진을 통해 감염성 질환 예방에도 도움을 줄 수 있다.
당뇨병 예방
BNR17 유산균 효능 중 하나는 혈당을 조절하는 데 도움을 줄 수 있다. 공복 혈당과 식후 혈당 수치를 낮추는 효과가 있어 당뇨병 예방에 긍정적인 영향을 미친다. 이는 특히 혈당 관리가 필요한 사람들에게 유익하다 .
피부 건강 개선
BNR17 유산균은 면역 과민반응을 억제하여 피부 상태를 개선하는 데 도움이 된다. 아토피와 같은 면역 피부 질환을 완화시키는 효과가 있으며, 전반적인 피부 건강을 증진시킬 수 있다.
BNR17 유산균 복용법 주의사항
적절한 복용 방법
BNR17 유산균은 살아 있는 생균이기 때문에, 적절한 복용 방법을 따르는 것이 좋다. 그래야 BNR17 유산균 효능을 극대화 시킬 수 있다.
일반적으로 하루에 한 번, 식전에 섭취하는 것이 가장 효과적이다. 공복 상태에서 물 한 잔과 함께 섭취하면 유산균이 위산에 영향을 덜 받으면서 장까지 도달할 수 있다.
또한, 유산균은 고온에 약하기 때문에 따뜻한 물 대신 시원한 물과 함께 복용하는 것이 좋다.
복용량
일반적으로 BNR17 유산균의 하루 권장 섭취량은 400mg에서 435mg 정도이다. 이 권장량을 초과하지 않는 것이 중요하며, 과다 복용 시 복통이나 설사와 같은 부작용이 발생할 수 있다.
보관 방법
BNR17 유산균은 냉장 보관이 필수적이다. 냉장 보관을 통해 유산균의 활동성을 유지할 수 있으며, 뜨거운 곳이나 직사광선을 피해야 한다. 개봉 후에는 가능한 한 빨리 섭취하는 것이 좋다.
복용 시 주의사항
- 개인별 차이: 유산균 섭취 후 개인별로 체질에 따라 다르게 반응할 수 있다. 가스가 차거나 복부 팽만감이 느껴질 수 있으며, 이러한 증상이 지속되면 섭취를 중단하고 전문가의 상담을 받는 것이 좋다.
- 부작용 발생 시: 발진, 가려움증 등의 피부 반응이 나타날 수 있다. 이러한 경우 즉시 섭취를 중단하고 의사와 상의해야 한다. 특히 알레르기 반응이 심할 경우 응급 조치가 필요할 수 있다.
- 약물 복용 중인 경우: 특정 약물을 복용 중인 경우, 유산균이 약물과 상호 작용할 수 있다. 따라서, 새로운 유산균을 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋다.
BNR17 유산균 부작용
일반적인 부작용
BNR17 유산균은 대부분의 사람들에게 안전하게 복용될 수 있지만, 일부 개인에게서는 부작용이 발생할 수 있다. 대표적인 부작용으로는 가스, 복부 팽만감, 설사 등이 있다. 이것은 장내 환경이 유산균에 적응하는 과정에서 발생할 수 있는 일시적인 증상이다.
심각한 부작용
드물게 유산균 섭취 후 심각한 부작용이 발생할 수 있다. 예를 들어, 심한 복통이나 지속적인 설사, 발진 및 가려움증 등의 증상이 나타날 수 있다. 이러한 경우 즉시 섭취를 중단하고 의사에게 진료를 받도록 하자.
장기 복용 시 주의사항
장기적으로 유산균을 복용할 경우 내성이 생길 수 있다.
내성이 생기면 유산균의 효과가 감소할 수 있으며, 이로 인해 장 건강이나 체중 감량 효과가 떨어질 수 있다. 따라서, 장기 복용 시에는 주기적으로 섭취량을 조절하거나 전문가와 상담을 통해 섭취 계획을 세우는 것이 좋다.
특정 체질에 따른 주의사항
특정 체질이나 기저 질환이 있는 사람들은 유산균 섭취 시 주의가 필요하다. 예를 들어, 면역 체계가 약한 사람이나 특정 만성 질환을 앓고 있는 사람들은 유산균 섭취가 오히려 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 이러한 경우 의사와 상의 후 복용을 결정하는 것이 바람직하다.
BNR17 유산균 제품 추천 및 선택 요령
추천 제품
- 비에날씬(BNR17) 유산균
- 제품 설명: 비에날씬 유산균은 한국인 체질에 맞춰 개발된 BNR17 유산균을 사용한 제품이다. 하루 두 캡슐을 섭취하며, 장 건강 개선과 체지방 감소에 도움을 준다. 프리바이오틱스 성분을 함유하고 있어 유산균의 활동을 도와준다.
- 가격: 한 달 분량(60캡슐)이 약 4만원 후반에서 6만원 사이로 구매 가능하다.
- 에이스바이옴 BNR17 포스트바이오틱스
- 제품 설명: 에이스바이옴의 BNR17 유산균은 포스트바이오틱스를 포함하고 있어 장내 유익균 증식과 유해균 억제에 도움을 준다. 이 제품은 하루 한 번 섭취하는 것으로 장 건강을 유지하고 면역력을 향상시킬 수 있다.
- 가격: 제품의 용량과 형태에 따라 다르지만, 평균적으로 한 달 분량이 5만원에서 7만원 정도이다.
제품 선택 요령
- 기능성 인증 확인
- 식품의약품안전처 인증: BNR17 유산균 제품을 선택할 때, 식품의약품안전처로부터 기능성과 안전성을 인증받은 제품인지 확인하는 것이 중요하다. 이는 제품의 신뢰성과 효능을 보장받을 수 있는 중요한 기준이 된다.
- 유산균 함유량
- 유산균 수: 유산균의 함유량은 제품의 효과에 큰 영향을 미친다. 일반적으로 100억 CFU 이상의 유산균이 포함된 제품을 선택하는 것이 좋다. 이는 충분한 양의 유산균이 장까지 도달하여 효과를 발휘할 수 있도록 도와준다.
- 프리바이오틱스 함유 여부
- 프리바이오틱스: 유산균의 먹이가 되는 프리바이오틱스가 포함된 제품을 선택하면 유산균의 활성을 유지하고 장내 환경을 개선하는 데 도움을 준다. 프리바이오틱스는 유산균의 생존율을 높이고, 장내 유익균의 증식을 촉진한다.
- 제품 형태와 섭취 방법
- 형태: 캡슐, 분말, 액상 등 다양한 형태의 유산균 제품이 있으며, 개인의 선호도에 맞는 형태를 선택하는 것이 중요하다. 예를 들어, 캡슐 형태는 간편하게 섭취할 수 있지만, 분말 형태는 음료나 음식에 섞어 섭취할 수 있어 다양한 방법으로 유산균을 섭취할 수 있다.
- 복용 방법: 복용 방법이 명확히 표기된 제품을 선택하는 것이 중요하다. 제품 설명서에 하루 권장량과 복용 시 주의사항이 잘 안내된 제품을 선택하면, 보다 안전하고 효과적으로 유산균을 섭취할 수 있다.
주의사항
- 과다 복용 주의: 유산균을 과다하게 복용하면 오히려 부작용이 발생할 수 있다. 권장량을 초과하지 않도록 주의하며, 특히 초기에는 적은 양으로 시작하여 점차 늘려가는 것이 좋다.
- 보관 조건 확인: 유산균은 고온과 습기에 약하기 때문에 냉장 보관이 필수적이다. 유통기한과 보관 조건을 확인하여 유산균이 살아있는 상태로 섭취할 수 있도록 해야 한다.
- 전문가 상담: 새로운 유산균 제품을 섭취하기 전에, 특히 건강상의 문제가 있거나 약물을 복용 중인 경우에는 반드시 전문가와 상의하는 것이 좋다. 개인의 건강 상태에 따라 유산균 섭취가 적합하지 않을 수 있다.
BNR17 유산균 실제 후기
BNR17 유산균 섭취 후기
- 장 건강 개선 후기
- 사용자 A: BNR17 유산균을 3개월간 복용한 후, 장 건강이 크게 개선되었다는 후기가 있다. 이전에는 변비로 고생했지만, 유산균을 복용한 후 배변 활동이 원활해졌고 복부 팽만감이 줄어들었다고 한다. 특히, 소화 기능이 향상되어 식사 후 불편함이 크게 줄어들었다.
- 사용자 B: 4개월 동안 비에날씬 유산균을 복용한 결과, 건강한 화장실 생활을 유지하게 되었다는 후기도 있다. 변비가 심했던 사용자에게 큰 도움이 되었으며, 장이 건강해졌다는 느낌을 받았다고 한다.
- 체중 감소 후기
- 사용자 C: BNR17 유산균을 복용하면서 체중이 안정적으로 감소하기 시작했다는 후기가 있다. 다이어트 효과를 기대하며 유산균을 섭취했는데, 식욕 억제와 체지방 감소에 도움이 되었다고 한다. 이는 특히 렙틴 호르몬의 균형을 잡아 식욕을 조절하는 데 효과적이었다고 설명했다.
- 사용자 D: 3개월 동안 유산균을 복용했지만, 체중 변화가 크지 않았다는 후기도 있다. 변비 개선에는 효과적이었으나, 체중 감량에 있어서는 미미한 변화를 경험했다고 한다. 다만, 장 건강 개선을 위해서는 추천할 만한 제품이라고 평가했다.
- 면역력 향상 후기
- 사용자 E: 유산균 복용 후 면역력이 향상되었다는 후기가 있다. 특히, 감기나 기타 질환에 덜 걸리게 되었고, 피부 상태도 개선되었다고 한다. 이는 장 건강이 면역력과 직결된다는 것을 체감하게 된 경험이라고 설명했다.
- 부작용 후기
- 사용자 F: 유산균을 복용한 후 가스와 복부 팽만감이 증가했다는 부작용 후기가 있다. 이는 유산균에 대한 개인적인 반응 차이로 나타난 증상이며, 시간이 지나면서 증상이 완화되었다고 한다. 초기에는 적은 양으로 시작하는 것이 중요하다고 강조했다.
- 사용자 G: 발진과 가려움증을 경험한 후기가 있다. 유산균을 섭취한 후 피부에 이상 반응이 나타나 섭취를 중단하고 전문가와 상담한 결과, 특정 성분에 대한 알레르기 반응으로 밝혀졌다. 이와 같은 경우 섭취를 중단하고 의사와 상담하는 것이 필요하다고 설명했다.
사용자 후기를 통한 제품 평가
- 제품의 신뢰성
- BNR17 유산균 제품은 많은 사용자로부터 긍정적인 평가를 받았다. 특히, 장 건강 개선과 체중 감소, 면역력 향상 등 BNR17 유산균 효능을 경험한 사용자가 많아 제품의 신뢰성이 높다는 것을 알 수 있다.
- 부작용과 주의사항
- 일부 사용자는 부작용을 경험했으며, 이는 개인의 체질과 관련이 있을 수 있다. 따라서, 새로운 유산균 제품을 시작할 때는 전문가와 상담하는 것이 중요하며, 권장량을 초과하지 않도록 주의해야 한다.
- 효과 지속성과 내성
- 장기 복용 시 내성이 생길 수 있으며, 이는 유산균의 효과가 줄어드는 원인이 될 수 있다. 따라서, 주기적으로 섭취량을 조절하거나 다양한 유산균을 교차 섭취하는 방법이 도움이 될 수 있다.
- 장기 복용 시 내성이 생길 수 있으며, 이는 유산균의 효과가 줄어드는 원인이 될 수 있다. 따라서, 주기적으로 섭취량을 조절하거나 다양한 유산균을 교차 섭취하는 방법이 도움이 될 수 있다.
마치며
BNR17 유산균은 장 건강 개선과 체지방 감소, 면역력 향상 등 다양한 효능을 제공하는 제품으로 많은 사용자로부터 긍정적인 평가를 받고 있다. 그러나 BNR17 유산균 효능을 얻기 위해 잘못된 복용을 할 경우 개인별 체질에 따라 부작용이 발생할 수 있으며, 장기 복용 시 내성 문제가 있을 수 있으므로 주의가 필요하다. 새로운 유산균 제품을 선택할 때는 전문가와 상담하고, 제품의 기능성 인증과 유산균 함유량을 확인하는 것이 중요하다.
